W rytm zumby

Zumba to energetyczna mieszanka ruchowa, która stanowi przyjemny element zdrowego trybu życia.

Jest to dyscyplina sportowo – taneczna, która łączy w sobie prawdziwe szaleństwo latynoskiego parkietu z tradycyjnym, energetycznym aerobikiem.

Zumba to idealna propozycja dla wszystkich kobiet, które pragną prowadzić aktywny, a tym samym zdrowy tryb życia jednak nie przepadają za żmudnymi ćwiczeniami na siłowni.

Okazuje się, że podczas zumbowej godziny można niepostrzeżenie spalić nawet 1000 kalorii! Oczywiście, jest przy tym znaczny wysiłek, pot i zmęczenie, ale endorfiny działają na tak wysokich obrotach, że prawie nie czujemy obciążenia i chcemy jeszcze.

schodołaz

Wszystko to za sprawą skocznych i nieskomplikowanych układów, a także rytmicznej, radosnej muzyki, która powoduje, że nogi same wprawiają się w ruch, podobnie jak podryguje cała reszta ciała.

Zumba to świetna metoda na jesienne i zimowe wieczory, która pozwala nie tylko aktywnie i przyjemnie spędzić czas, ale także wysmuklić sylwetkę, podwyższyć odporność, a tym samym zachować dobre zdrowie.

http://wakcynologia.net.pl/uklad-odpornosciowy/